Il vostro corpo e la vostra mente fanno molto per voi. Vi accompagnano durante le mattinate, le lunghe giornate, le notti in bianco e tutto quello che c'è in mezzo. Si fanno vedere, anche quando siete stanchi, sopraffatti o insicuri. E mentre fanno gli straordinari per voi, è facile dimenticare che anche loro hanno bisogno di cure. Di cure vere. Quelle che sono coerenti, intenzionali e integrate nella vita di tutti i giorni.
Il benessere mentale non è un lusso, ma una necessità. Infatti, il 92% degli americani che lavorano afferma che è importante lavorare per organizzazioni che valorizzano il loro benessere emotivo e psicologico.¹ Con benefit come quelli offerti da BenefitHub, avete già a disposizione gli strumenti per sostenere sia il vostro corpo che la vostra mente, senza dover mettere a dura prova il vostro tempo o il vostro portafoglio.
Non è necessario essere un maratoneta o un campione di CrossFit per muoversi. Il movimento è personale. Può essere lo yoga nel salotto di casa, una passeggiata nel parco o un corso di forza che vi mette alla prova quel tanto che basta per sentirvi orgogliosi dopo.
Tradotto? Muovere il corpo aiuta a tenere allenata la mente. Non si tratta solo di addominali o resistenza, ma anche di chiarezza mentale, equilibrio emotivo e presenza.
Con BenefitHub, potete risparmiare fino al 40% sulle opzioni di fitness più adatte al vostro stile. Dagli abbonamenti alle palestre nazionali alle piattaforme online di yoga e pilates, c'è qualcosa per ogni programma e livello di comfort. La vostra salute mentale vi ringrazierà.
In un sondaggio condotto da Thriveworks, il 23% degli intervistati si rivolge attualmente a un terapeuta e il 43% ha intenzione di farlo entro i prossimi 12 mesi.³ La vita è piena di stress, transizioni, perdite, crescita, a volte tutto insieme. La terapia offre alla mente lo spazio per allungarsi, resettarsi ed elaborare. È come un allenamento per la vostra salute emotiva.
Anche una terapia di breve durata può avere benefici a lungo termine. Gli studi dimostrano che pochi mesi di colloquio con un terapeuta autorizzato possono portare a una migliore gestione dello stress, a un miglioramento delle relazioni e a un aumento dell'autostima.
Se siete curiosi ma esitanti, questo potrebbe essere il momento giusto per fare il primo passo. Ad esempio, BenefitHub offre uno sconto del 30-40% sulla più grande piattaforma di terapia online del mondo. È un modo efficace per investire su se stessi.
Il benessere mentale non dipende solo da ciò che si fa, ma anche da ciò che si consuma. Il cibo che mangiate, gli integratori che prendete, il modo in cui alimentate il vostro corpo: tutto ciò influisce sul modo in cui vi sentite, pensate e vi presentate.
Grazie a BenefitHub, potete fare piccoli passi realistici verso abitudini più sane:
Non ci si aspetta che si passi da zero a frullati di cavolo da un giorno all'altro. Ma quando è più comodo (e conveniente) fare scelte migliori, questi piccoli cambiamenti si sommano e la vostra mente e il vostro corpo ne traggono beneficio.
Siamo sinceri: prendersi cura di sé non è sempre facile. Ci si destreggia tra molte cose. Ma la cura di sé non deve essere per forza un compito stravagante o che richiede molto tempo. A volte, significa semplicemente utilizzare le risorse già a portata di mano.
BenefitHub è stato costruito per sostenervi. Non solo nel vostro lavoro, ma anche nella vostra vita. È ricco di strumenti e vantaggi che vi permettono di vivere meglio, di sentirvi meglio e di essere al meglio dal punto di vista mentale, fisico ed emotivo.
Quindi, che si tratti di uno stretching mattutino, di una seduta di terapia o di iscriversi finalmente a un piano alimentare sano, sappiate che meritate di sentirvi bene. Meritate un benessere che si adatti alla vostra vita.
Lasciate che le vostre prestazioni lavorino per voi. Iniziate a esplorare il vostro portale oggi stesso. Non si tratta solo di risparmiare denaro. Si tratta di investire su di voi, perchéne vale la pena.
Fonti: